Il carico mentale non lo vedi, ma si fa sentire. Sta in quella lista mentale che aggiorni ogni tre minuti, mentre carichi la lavastoviglie, rispondi a un messaggio vocale della collega e pensi che forse sei di nuovo in ritardo per la visita dal pediatra. Sta nel
Ci sono momenti in cui tutto sembra sfocato. Continui a fare quello che fai sempre: svegliarti, occuparti di mille cose, rispondere a messaggi, prendere decisioni, andare avanti. Ma sotto quella superficie di normalità c’è un vuoto sottile che si allarga. Una sensazione difficile da spiegare, ma che
Allenarsi alla bellezza non significa ogni giorno guardarsi mille volte allo specchio o farsi selfie pieni di filtri. Questo è quello che abbiamo visto succedere negli ultimi anni e che è diventato ormai una produzione quasi bulimica di immagini costruite, finte, pensate per comunicare un
Ogni giorno ti chiedi come vincere le tue paure, quelle più grandi e più profonde. La verità è che non c'è nessun mostro dentro di te, c'è un'ombra, ci sono delle parti nascoste, quelle che nascondi anche a te stessa per la vergogna. Impara a innamorarti
Oggi possiamo scegliere la strada da intraprendere per arrivare dove vogliamo, pianificare e realizzare i nostri sogni. In pratica possiamo essere ciò che vogliamo, ma non lo facciamo. Possiamo scegliere cosa vogliamo studiare, chi vogliamo diventare, dove vogliamo vivere e che lavoro vogliamo fare. In fondo, se
Ogni giorno ci svegliamo e nella nostra testa inizia una lista di “devo” che dobbiamo portare a termine. Per fortuna non ci pensiamo in ogni momento della giornata e forse, dopo anni di allenamenti, libri e meditazioni, abbiamo imparato a focalizzarci soprattutto sulle cose positive.
Il segreto è diventare più grandi della paura: sì perchè paura e coraggio non sono due facce della stessa medaglia, non sono una la soluzione dell'altro, come ho creduto per tanto tempo. Anche tu hai sempre pensato che serve coraggio per superare la paura? Forse allora questo
Oggi voglio parlarti di un appuntamento con l'artista davvero importante. In questo periodo 4 splendide donne stanno facendo il percorso "Creatrice in Opera" per il recupero della loro creatività. Il percorso è preso dal famoso libro "La via dell'artista": libro bellissimo di esercizi per recuperare
Qual è la paura più profonda? Forse ognuno ha la sua, ma scoprire da dove arriva e come superarla credo possa interessare tutti, anche a te. LIBERTA' è la parola che questo mese mi guida e credo sia fortemente legata alla creatività, a ciò che faccio. Insegnando
Qui ti spiego come ho imparato a creare pensieri potenzianti correndo: no, non perchè sono multitasking, ma perchè mi è successo davvero e credo possa esserti utile. Spesso mi capita di leggere che molti scrittori e cantanti hanno sempre con loro un taccuino per annotare pensieri e